Calculadora de IMC
Escribe tu peso y estatura y mira tu IMC, la clasificación de la OMS y el rango de peso saludable para tu estatura.
Cómo se calcula el IMC
El índice de masa corporal (IMC) es el peso en kilos dividido entre la estatura en metros al cuadrado. Una persona de 70 kg que mide 1.70 m tiene un IMC de 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2.
La Organización Mundial de la Salud clasifica el IMC de los adultos así: menos de 18.5 (bajo peso), de 18.5 a 24.9 (peso normal), de 25 a 29.9 (sobrepeso) y 30 o más (obesidad, en tres grados).
Lo que el IMC no muestra
El IMC no distingue entre músculo y grasa, no dice dónde se acumula la grasa y fue pensado para adultos. Un deportista con mucha masa muscular puede tener IMC alto sin exceso de grasa. Por eso es un punto de partida, y medidas como la circunferencia de cintura ayudan a completar el cuadro.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el IMC ideal?
El rango considerado saludable en adultos va de 18.5 a 24.9, según la OMS.
¿El IMC sirve para niños y adultos mayores?
No de la misma forma. En niños y adolescentes se usan curvas de crecimiento por edad y sexo, y en adultos mayores suelen aceptarse rangos algo más altos. Sigue la indicación de tu médico.
¿Puedo tener IMC normal y mucha grasa?
Sí. Con poca masa muscular puedes tener IMC normal y un porcentaje de grasa alto. La calculadora de grasa corporal ayuda a revisarlo.