Calorías quemadas: aquaerobics
Aquaerobics tiene un MET de 5.3. Una persona de 70 kg gasta unas 186 kcal en 30 minutos y 371 kcal en 1 hora.
Calorías quemadas por peso y tiempo: aquaerobics
La cuenta es: calorías = MET (5.3) × peso (kg) × tiempo (h). Mira el resultado para varios pesos y duraciones.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 66 kcal | 133 kcal | 199 kcal | 265 kcal |
| 60 kg | 80 kcal | 159 kcal | 239 kcal | 318 kcal |
| 70 kg | 93 kcal | 186 kcal | 278 kcal | 371 kcal |
| 80 kg | 106 kcal | 212 kcal | 318 kcal | 424 kcal |
| 90 kg | 119 kcal | 239 kcal | 358 kcal | 477 kcal |
| 100 kg | 133 kcal | 265 kcal | 398 kcal | 530 kcal |
| 110 kg | 146 kcal | 292 kcal | 437 kcal | 583 kcal |
Cuánto tiempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tiempo necesario |
|---|---|
| 50 kg | 113 min |
| 60 kg | 94 min |
| 70 kg | 81 min |
| 80 kg | 71 min |
| 90 kg | 63 min |
| 100 kg | 57 min |
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se gastan en la actividad aquaerobics durante 30 minutos?
Unas 186 kcal para una persona de 70 kg. El valor sube con el peso y con el ritmo.
¿Este valor es exacto?
No. Es un promedio basado en MET. El resultado real cambia de persona a persona.