Calorías quemadas: escalada
Escalada tiene un MET de 8.0. Una persona de 70 kg gasta unas 280 kcal en 30 minutos y 560 kcal en 1 hora.
Calorías quemadas por peso y tiempo: escalada
La cuenta es: calorías = MET (8.0) × peso (kg) × tiempo (h). Mira el resultado para varios pesos y duraciones.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 100 kcal | 200 kcal | 300 kcal | 400 kcal |
| 60 kg | 120 kcal | 240 kcal | 360 kcal | 480 kcal |
| 70 kg | 140 kcal | 280 kcal | 420 kcal | 560 kcal |
| 80 kg | 160 kcal | 320 kcal | 480 kcal | 640 kcal |
| 90 kg | 180 kcal | 360 kcal | 540 kcal | 720 kcal |
| 100 kg | 200 kcal | 400 kcal | 600 kcal | 800 kcal |
| 110 kg | 220 kcal | 440 kcal | 660 kcal | 880 kcal |
Cuánto tiempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tiempo necesario |
|---|---|
| 50 kg | 75 min |
| 60 kg | 63 min |
| 70 kg | 54 min |
| 80 kg | 47 min |
| 90 kg | 42 min |
| 100 kg | 38 min |
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se gastan en la actividad escalada durante 30 minutos?
Unas 280 kcal para una persona de 70 kg. El valor sube con el peso y con el ritmo.
¿Este valor es exacto?
No. Es un promedio basado en MET. El resultado real cambia de persona a persona.