Calorías quemadas: spinning (bicicleta fija)
Spinning (bicicleta fija) tiene un MET de 8.5. Una persona de 70 kg gasta unas 298 kcal en 30 minutos y 595 kcal en 1 hora.
Calorías quemadas por peso y tiempo: spinning (bicicleta fija)
La cuenta es: calorías = MET (8.5) × peso (kg) × tiempo (h). Mira el resultado para varios pesos y duraciones.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 106 kcal | 213 kcal | 319 kcal | 425 kcal |
| 60 kg | 128 kcal | 255 kcal | 383 kcal | 510 kcal |
| 70 kg | 149 kcal | 298 kcal | 446 kcal | 595 kcal |
| 80 kg | 170 kcal | 340 kcal | 510 kcal | 680 kcal |
| 90 kg | 191 kcal | 383 kcal | 574 kcal | 765 kcal |
| 100 kg | 213 kcal | 425 kcal | 638 kcal | 850 kcal |
| 110 kg | 234 kcal | 468 kcal | 701 kcal | 935 kcal |
Cuánto tiempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tiempo necesario |
|---|---|
| 50 kg | 71 min |
| 60 kg | 59 min |
| 70 kg | 50 min |
| 80 kg | 44 min |
| 90 kg | 39 min |
| 100 kg | 35 min |
Actividades de intensidad parecida
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se gastan en la actividad spinning (bicicleta fija) durante 30 minutos?
Unas 298 kcal para una persona de 70 kg. El valor sube con el peso y con el ritmo.
¿Este valor es exacto?
No. Es un promedio basado en MET. El resultado real cambia de persona a persona.