Calorías quemadas: aeróbicos
Aeróbicos tiene un MET de 7.3. Una persona de 70 kg gasta unas 256 kcal en 30 minutos y 511 kcal en 1 hora.
Calorías quemadas por peso y tiempo: aeróbicos
La cuenta es: calorías = MET (7.3) × peso (kg) × tiempo (h). Mira el resultado para varios pesos y duraciones.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 91 kcal | 183 kcal | 274 kcal | 365 kcal |
| 60 kg | 110 kcal | 219 kcal | 329 kcal | 438 kcal |
| 70 kg | 128 kcal | 256 kcal | 383 kcal | 511 kcal |
| 80 kg | 146 kcal | 292 kcal | 438 kcal | 584 kcal |
| 90 kg | 164 kcal | 329 kcal | 493 kcal | 657 kcal |
| 100 kg | 183 kcal | 365 kcal | 548 kcal | 730 kcal |
| 110 kg | 201 kcal | 402 kcal | 602 kcal | 803 kcal |
Cuánto tiempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tiempo necesario |
|---|---|
| 50 kg | 82 min |
| 60 kg | 68 min |
| 70 kg | 59 min |
| 80 kg | 51 min |
| 90 kg | 46 min |
| 100 kg | 41 min |
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se gastan en la actividad aeróbicos durante 30 minutos?
Unas 256 kcal para una persona de 70 kg. El valor sube con el peso y con el ritmo.
¿Este valor es exacto?
No. Es un promedio basado en MET. El resultado real cambia de persona a persona.