Calorías quemadas: pesas intensas
Pesas intensas tiene un MET de 6.0. Una persona de 70 kg gasta unas 210 kcal en 30 minutos y 420 kcal en 1 hora.
Calorías quemadas por peso y tiempo: pesas intensas
La cuenta es: calorías = MET (6.0) × peso (kg) × tiempo (h). Mira el resultado para varios pesos y duraciones.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 75 kcal | 150 kcal | 225 kcal | 300 kcal |
| 60 kg | 90 kcal | 180 kcal | 270 kcal | 360 kcal |
| 70 kg | 105 kcal | 210 kcal | 315 kcal | 420 kcal |
| 80 kg | 120 kcal | 240 kcal | 360 kcal | 480 kcal |
| 90 kg | 135 kcal | 270 kcal | 405 kcal | 540 kcal |
| 100 kg | 150 kcal | 300 kcal | 450 kcal | 600 kcal |
| 110 kg | 165 kcal | 330 kcal | 495 kcal | 660 kcal |
Cuánto tiempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tiempo necesario |
|---|---|
| 50 kg | 100 min |
| 60 kg | 83 min |
| 70 kg | 71 min |
| 80 kg | 63 min |
| 90 kg | 56 min |
| 100 kg | 50 min |
Actividades de intensidad parecida
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se gastan en la actividad pesas intensas durante 30 minutos?
Unas 210 kcal para una persona de 70 kg. El valor sube con el peso y con el ritmo.
¿Este valor es exacto?
No. Es un promedio basado en MET. El resultado real cambia de persona a persona.