Calorias gastas: alongamento

Calorias gastas por peso e tempo: alongamento

A conta é: calorias = MET (2,3) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.

Peso	15 min	30 min	45 min	60 min
50 kg	29 kcal	58 kcal	86 kcal	115 kcal
60 kg	35 kcal	69 kcal	104 kcal	138 kcal
70 kg	40 kcal	81 kcal	121 kcal	161 kcal
80 kg	46 kcal	92 kcal	138 kcal	184 kcal
90 kg	52 kcal	104 kcal	155 kcal	207 kcal
100 kg	58 kcal	115 kcal	173 kcal	230 kcal
110 kg	63 kcal	127 kcal	190 kcal	253 kcal

Quantas calorias se gasta em atividade de alongamento por 30 minutos?

Cerca de 81 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.

Esse valor é exato?

Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.