Calorias gastas: vôlei recreativo
Vôlei recreativo tem MET de 3,0. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 105 kcal em 30 minutos e 210 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: vôlei recreativo
A conta é: calorias = MET (3,0) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 38 kcal | 75 kcal | 113 kcal | 150 kcal |
| 60 kg | 45 kcal | 90 kcal | 135 kcal | 180 kcal |
| 70 kg | 53 kcal | 105 kcal | 158 kcal | 210 kcal |
| 80 kg | 60 kcal | 120 kcal | 180 kcal | 240 kcal |
| 90 kg | 68 kcal | 135 kcal | 203 kcal | 270 kcal |
| 100 kg | 75 kcal | 150 kcal | 225 kcal | 300 kcal |
| 110 kg | 83 kcal | 165 kcal | 248 kcal | 330 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 200 min |
| 60 kg | 167 min |
| 70 kg | 143 min |
| 80 kg | 125 min |
| 90 kg | 111 min |
| 100 kg | 100 min |
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Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de vôlei recreativo por 30 minutos?
Cerca de 105 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.