Calorias gastas: yoga
Yoga tem MET de 2,5. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 88 kcal em 30 minutos e 175 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: yoga
A conta é: calorias = MET (2,5) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 31 kcal | 63 kcal | 94 kcal | 125 kcal |
| 60 kg | 38 kcal | 75 kcal | 113 kcal | 150 kcal |
| 70 kg | 44 kcal | 88 kcal | 131 kcal | 175 kcal |
| 80 kg | 50 kcal | 100 kcal | 150 kcal | 200 kcal |
| 90 kg | 56 kcal | 113 kcal | 169 kcal | 225 kcal |
| 100 kg | 63 kcal | 125 kcal | 188 kcal | 250 kcal |
| 110 kg | 69 kcal | 138 kcal | 206 kcal | 275 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 240 min |
| 60 kg | 200 min |
| 70 kg | 171 min |
| 80 kg | 150 min |
| 90 kg | 133 min |
| 100 kg | 120 min |
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Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de yoga por 30 minutos?
Cerca de 88 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.