Calorias gastas: caminhada lenta (3 km/h)

Calorias gastas por peso e tempo: caminhada lenta (3 km/h)

A conta é: calorias = MET (2,8) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.

Peso	15 min	30 min	45 min	60 min
50 kg	35 kcal	70 kcal	105 kcal	140 kcal
60 kg	42 kcal	84 kcal	126 kcal	168 kcal
70 kg	49 kcal	98 kcal	147 kcal	196 kcal
80 kg	56 kcal	112 kcal	168 kcal	224 kcal
90 kg	63 kcal	126 kcal	189 kcal	252 kcal
100 kg	70 kcal	140 kcal	210 kcal	280 kcal
110 kg	77 kcal	154 kcal	231 kcal	308 kcal

Quantas calorias se gasta em atividade de caminhada lenta (3 km/h) por 30 minutos?

Cerca de 98 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.

Esse valor é exato?

Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.