Calorias gastas: basquete
Basquete tem MET de 6,5. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 228 kcal em 30 minutos e 455 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: basquete
A conta é: calorias = MET (6,5) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 81 kcal | 163 kcal | 244 kcal | 325 kcal |
| 60 kg | 98 kcal | 195 kcal | 293 kcal | 390 kcal |
| 70 kg | 114 kcal | 228 kcal | 341 kcal | 455 kcal |
| 80 kg | 130 kcal | 260 kcal | 390 kcal | 520 kcal |
| 90 kg | 146 kcal | 293 kcal | 439 kcal | 585 kcal |
| 100 kg | 163 kcal | 325 kcal | 488 kcal | 650 kcal |
| 110 kg | 179 kcal | 358 kcal | 536 kcal | 715 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 92 min |
| 60 kg | 77 min |
| 70 kg | 66 min |
| 80 kg | 58 min |
| 90 kg | 51 min |
| 100 kg | 46 min |
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Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de basquete por 30 minutos?
Cerca de 228 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.