Calorias gastas: natação leve
Natação leve tem MET de 6,0. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 210 kcal em 30 minutos e 420 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: natação leve
A conta é: calorias = MET (6,0) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 75 kcal | 150 kcal | 225 kcal | 300 kcal |
| 60 kg | 90 kcal | 180 kcal | 270 kcal | 360 kcal |
| 70 kg | 105 kcal | 210 kcal | 315 kcal | 420 kcal |
| 80 kg | 120 kcal | 240 kcal | 360 kcal | 480 kcal |
| 90 kg | 135 kcal | 270 kcal | 405 kcal | 540 kcal |
| 100 kg | 150 kcal | 300 kcal | 450 kcal | 600 kcal |
| 110 kg | 165 kcal | 330 kcal | 495 kcal | 660 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 100 min |
| 60 kg | 83 min |
| 70 kg | 71 min |
| 80 kg | 63 min |
| 90 kg | 56 min |
| 100 kg | 50 min |
Atividades de intensidade parecida
Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de natação leve por 30 minutos?
Cerca de 210 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.