Calorias gastas: hidroginástica
Hidroginástica tem MET de 5,3. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 186 kcal em 30 minutos e 371 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: hidroginástica
A conta é: calorias = MET (5,3) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 66 kcal | 133 kcal | 199 kcal | 265 kcal |
| 60 kg | 80 kcal | 159 kcal | 239 kcal | 318 kcal |
| 70 kg | 93 kcal | 186 kcal | 278 kcal | 371 kcal |
| 80 kg | 106 kcal | 212 kcal | 318 kcal | 424 kcal |
| 90 kg | 119 kcal | 239 kcal | 358 kcal | 477 kcal |
| 100 kg | 133 kcal | 265 kcal | 398 kcal | 530 kcal |
| 110 kg | 146 kcal | 292 kcal | 437 kcal | 583 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 113 min |
| 60 kg | 94 min |
| 70 kg | 81 min |
| 80 kg | 71 min |
| 90 kg | 63 min |
| 100 kg | 57 min |
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Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de hidroginástica por 30 minutos?
Cerca de 186 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.