Calorias gastas: elíptico
Elíptico tem MET de 5,0. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 175 kcal em 30 minutos e 350 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: elíptico
A conta é: calorias = MET (5,0) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 63 kcal | 125 kcal | 188 kcal | 250 kcal |
| 60 kg | 75 kcal | 150 kcal | 225 kcal | 300 kcal |
| 70 kg | 88 kcal | 175 kcal | 263 kcal | 350 kcal |
| 80 kg | 100 kcal | 200 kcal | 300 kcal | 400 kcal |
| 90 kg | 113 kcal | 225 kcal | 338 kcal | 450 kcal |
| 100 kg | 125 kcal | 250 kcal | 375 kcal | 500 kcal |
| 110 kg | 138 kcal | 275 kcal | 413 kcal | 550 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 120 min |
| 60 kg | 100 min |
| 70 kg | 86 min |
| 80 kg | 75 min |
| 90 kg | 67 min |
| 100 kg | 60 min |
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Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de elíptico por 30 minutos?
Cerca de 175 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.