Calorias gastas: bicicleta moderada (16 a 19 km/h)
Bicicleta moderada (16 a 19 km/h) tem MET de 6,8. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 238 kcal em 30 minutos e 476 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: bicicleta moderada (16 a 19 km/h)
A conta é: calorias = MET (6,8) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 85 kcal | 170 kcal | 255 kcal | 340 kcal |
| 60 kg | 102 kcal | 204 kcal | 306 kcal | 408 kcal |
| 70 kg | 119 kcal | 238 kcal | 357 kcal | 476 kcal |
| 80 kg | 136 kcal | 272 kcal | 408 kcal | 544 kcal |
| 90 kg | 153 kcal | 306 kcal | 459 kcal | 612 kcal |
| 100 kg | 170 kcal | 340 kcal | 510 kcal | 680 kcal |
| 110 kg | 187 kcal | 374 kcal | 561 kcal | 748 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 88 min |
| 60 kg | 74 min |
| 70 kg | 63 min |
| 80 kg | 55 min |
| 90 kg | 49 min |
| 100 kg | 44 min |
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Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de bicicleta moderada (16 a 19 km/h) por 30 minutos?
Cerca de 238 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.