Calorias gastas: futebol recreativo
Futebol recreativo tem MET de 7,0. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 245 kcal em 30 minutos e 490 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: futebol recreativo
A conta é: calorias = MET (7,0) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 88 kcal | 175 kcal | 263 kcal | 350 kcal |
| 60 kg | 105 kcal | 210 kcal | 315 kcal | 420 kcal |
| 70 kg | 123 kcal | 245 kcal | 368 kcal | 490 kcal |
| 80 kg | 140 kcal | 280 kcal | 420 kcal | 560 kcal |
| 90 kg | 158 kcal | 315 kcal | 473 kcal | 630 kcal |
| 100 kg | 175 kcal | 350 kcal | 525 kcal | 700 kcal |
| 110 kg | 193 kcal | 385 kcal | 578 kcal | 770 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 86 min |
| 60 kg | 71 min |
| 70 kg | 61 min |
| 80 kg | 54 min |
| 90 kg | 48 min |
| 100 kg | 43 min |
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Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de futebol recreativo por 30 minutos?
Cerca de 245 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.