Calorias gastas: corrida a 8 km/h
Corrida a 8 km/h tem MET de 8,3. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 291 kcal em 30 minutos e 581 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: corrida a 8 km/h
A conta é: calorias = MET (8,3) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 104 kcal | 208 kcal | 311 kcal | 415 kcal |
| 60 kg | 125 kcal | 249 kcal | 374 kcal | 498 kcal |
| 70 kg | 145 kcal | 291 kcal | 436 kcal | 581 kcal |
| 80 kg | 166 kcal | 332 kcal | 498 kcal | 664 kcal |
| 90 kg | 187 kcal | 374 kcal | 560 kcal | 747 kcal |
| 100 kg | 208 kcal | 415 kcal | 623 kcal | 830 kcal |
| 110 kg | 228 kcal | 457 kcal | 685 kcal | 913 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 72 min |
| 60 kg | 60 min |
| 70 kg | 52 min |
| 80 kg | 45 min |
| 90 kg | 40 min |
| 100 kg | 36 min |
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Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de corrida a 8 km/h por 30 minutos?
Cerca de 291 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.