Calorias gastas: artes marciais (judô e karatê)
Artes marciais (judô e karatê) tem MET de 10,3. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 361 kcal em 30 minutos e 721 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: artes marciais (judô e karatê)
A conta é: calorias = MET (10,3) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 129 kcal | 258 kcal | 386 kcal | 515 kcal |
| 60 kg | 155 kcal | 309 kcal | 464 kcal | 618 kcal |
| 70 kg | 180 kcal | 361 kcal | 541 kcal | 721 kcal |
| 80 kg | 206 kcal | 412 kcal | 618 kcal | 824 kcal |
| 90 kg | 232 kcal | 464 kcal | 695 kcal | 927 kcal |
| 100 kg | 258 kcal | 515 kcal | 773 kcal | 1.030 kcal |
| 110 kg | 283 kcal | 567 kcal | 850 kcal | 1.133 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 58 min |
| 60 kg | 49 min |
| 70 kg | 42 min |
| 80 kg | 36 min |
| 90 kg | 32 min |
| 100 kg | 29 min |
Atividades de intensidade parecida
Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de artes marciais (judô e karatê) por 30 minutos?
Cerca de 361 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.