Calorias gastas: pular corda
Pular corda tem MET de 11,8. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 413 kcal em 30 minutos e 826 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: pular corda
A conta é: calorias = MET (11,8) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 148 kcal | 295 kcal | 443 kcal | 590 kcal |
| 60 kg | 177 kcal | 354 kcal | 531 kcal | 708 kcal |
| 70 kg | 207 kcal | 413 kcal | 620 kcal | 826 kcal |
| 80 kg | 236 kcal | 472 kcal | 708 kcal | 944 kcal |
| 90 kg | 266 kcal | 531 kcal | 797 kcal | 1.062 kcal |
| 100 kg | 295 kcal | 590 kcal | 885 kcal | 1.180 kcal |
| 110 kg | 325 kcal | 649 kcal | 974 kcal | 1.298 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 51 min |
| 60 kg | 42 min |
| 70 kg | 36 min |
| 80 kg | 32 min |
| 90 kg | 28 min |
| 100 kg | 25 min |
Atividades de intensidade parecida
Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de pular corda por 30 minutos?
Cerca de 413 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.