Calorias gastas: bicicleta intensa (22 a 26 km/h)
Bicicleta intensa (22 a 26 km/h) tem MET de 10,0. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 350 kcal em 30 minutos e 700 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: bicicleta intensa (22 a 26 km/h)
A conta é: calorias = MET (10,0) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 125 kcal | 250 kcal | 375 kcal | 500 kcal |
| 60 kg | 150 kcal | 300 kcal | 450 kcal | 600 kcal |
| 70 kg | 175 kcal | 350 kcal | 525 kcal | 700 kcal |
| 80 kg | 200 kcal | 400 kcal | 600 kcal | 800 kcal |
| 90 kg | 225 kcal | 450 kcal | 675 kcal | 900 kcal |
| 100 kg | 250 kcal | 500 kcal | 750 kcal | 1.000 kcal |
| 110 kg | 275 kcal | 550 kcal | 825 kcal | 1.100 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 60 min |
| 60 kg | 50 min |
| 70 kg | 43 min |
| 80 kg | 38 min |
| 90 kg | 33 min |
| 100 kg | 30 min |
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Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de bicicleta intensa (22 a 26 km/h) por 30 minutos?
Cerca de 350 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.