Calorias gastas: corrida a 11 km/h
Corrida a 11 km/h tem MET de 11,0. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 385 kcal em 30 minutos e 770 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: corrida a 11 km/h
A conta é: calorias = MET (11,0) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 138 kcal | 275 kcal | 413 kcal | 550 kcal |
| 60 kg | 165 kcal | 330 kcal | 495 kcal | 660 kcal |
| 70 kg | 193 kcal | 385 kcal | 578 kcal | 770 kcal |
| 80 kg | 220 kcal | 440 kcal | 660 kcal | 880 kcal |
| 90 kg | 248 kcal | 495 kcal | 743 kcal | 990 kcal |
| 100 kg | 275 kcal | 550 kcal | 825 kcal | 1.100 kcal |
| 110 kg | 303 kcal | 605 kcal | 908 kcal | 1.210 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 55 min |
| 60 kg | 45 min |
| 70 kg | 39 min |
| 80 kg | 34 min |
| 90 kg | 30 min |
| 100 kg | 27 min |
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Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de corrida a 11 km/h por 30 minutos?
Cerca de 385 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.