Calorias gastas: bicicleta leve (menos de 16 km/h)
Bicicleta leve (menos de 16 km/h) tem MET de 4,0. Uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 140 kcal em 30 minutos e 280 kcal em 1 hora.
Calorias gastas por peso e tempo: bicicleta leve (menos de 16 km/h)
A conta é: calorias = MET (4,0) × peso (kg) × tempo (h). Veja o resultado para vários pesos e durações.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 50 kcal | 100 kcal | 150 kcal | 200 kcal |
| 60 kg | 60 kcal | 120 kcal | 180 kcal | 240 kcal |
| 70 kg | 70 kcal | 140 kcal | 210 kcal | 280 kcal |
| 80 kg | 80 kcal | 160 kcal | 240 kcal | 320 kcal |
| 90 kg | 90 kcal | 180 kcal | 270 kcal | 360 kcal |
| 100 kg | 100 kcal | 200 kcal | 300 kcal | 400 kcal |
| 110 kg | 110 kcal | 220 kcal | 330 kcal | 440 kcal |
Quanto tempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tempo necessário |
|---|---|
| 50 kg | 150 min |
| 60 kg | 125 min |
| 70 kg | 107 min |
| 80 kg | 94 min |
| 90 kg | 83 min |
| 100 kg | 75 min |
Atividades de intensidade parecida
Calcular para o meu peso e tempo
Perguntas frequentes
Quantas calorias se gasta em atividade de bicicleta leve (menos de 16 km/h) por 30 minutos?
Cerca de 140 kcal para uma pessoa de 70 kg. O valor sobe com o peso e com o ritmo.
Esse valor é exato?
Não. É uma média baseada em MET. O resultado real muda de pessoa para pessoa.