Calorías quemadas: correr a 9.7 km/h
Correr a 9.7 km/h tiene un MET de 9.8. Una persona de 70 kg gasta unas 343 kcal en 30 minutos y 686 kcal en 1 hora.
Calorías quemadas por peso y tiempo: correr a 9.7 km/h
La cuenta es: calorías = MET (9.8) × peso (kg) × tiempo (h). Mira el resultado para varios pesos y duraciones.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 123 kcal | 245 kcal | 368 kcal | 490 kcal |
| 60 kg | 147 kcal | 294 kcal | 441 kcal | 588 kcal |
| 70 kg | 172 kcal | 343 kcal | 515 kcal | 686 kcal |
| 80 kg | 196 kcal | 392 kcal | 588 kcal | 784 kcal |
| 90 kg | 221 kcal | 441 kcal | 662 kcal | 882 kcal |
| 100 kg | 245 kcal | 490 kcal | 735 kcal | 980 kcal |
| 110 kg | 270 kcal | 539 kcal | 809 kcal | 1,078 kcal |
Cuánto tiempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tiempo necesario |
|---|---|
| 50 kg | 61 min |
| 60 kg | 51 min |
| 70 kg | 44 min |
| 80 kg | 38 min |
| 90 kg | 34 min |
| 100 kg | 31 min |
Actividades de intensidad parecida
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se gastan en la actividad correr a 9.7 km/h durante 30 minutos?
Unas 343 kcal para una persona de 70 kg. El valor sube con el peso y con el ritmo.
¿Este valor es exacto?
No. Es un promedio basado en MET. El resultado real cambia de persona a persona.