Calorías quemadas: correr a 11 km/h
Correr a 11 km/h tiene un MET de 11.0. Una persona de 70 kg gasta unas 385 kcal en 30 minutos y 770 kcal en 1 hora.
Calorías quemadas por peso y tiempo: correr a 11 km/h
La cuenta es: calorías = MET (11.0) × peso (kg) × tiempo (h). Mira el resultado para varios pesos y duraciones.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 138 kcal | 275 kcal | 413 kcal | 550 kcal |
| 60 kg | 165 kcal | 330 kcal | 495 kcal | 660 kcal |
| 70 kg | 193 kcal | 385 kcal | 578 kcal | 770 kcal |
| 80 kg | 220 kcal | 440 kcal | 660 kcal | 880 kcal |
| 90 kg | 248 kcal | 495 kcal | 743 kcal | 990 kcal |
| 100 kg | 275 kcal | 550 kcal | 825 kcal | 1,100 kcal |
| 110 kg | 303 kcal | 605 kcal | 908 kcal | 1,210 kcal |
Cuánto tiempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tiempo necesario |
|---|---|
| 50 kg | 55 min |
| 60 kg | 45 min |
| 70 kg | 39 min |
| 80 kg | 34 min |
| 90 kg | 30 min |
| 100 kg | 27 min |
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se gastan en la actividad correr a 11 km/h durante 30 minutos?
Unas 385 kcal para una persona de 70 kg. El valor sube con el peso y con el ritmo.
¿Este valor es exacto?
No. Es un promedio basado en MET. El resultado real cambia de persona a persona.