Calorías quemadas: saltar la cuerda
Saltar la cuerda tiene un MET de 11.8. Una persona de 70 kg gasta unas 413 kcal en 30 minutos y 826 kcal en 1 hora.
Calorías quemadas por peso y tiempo: saltar la cuerda
La cuenta es: calorías = MET (11.8) × peso (kg) × tiempo (h). Mira el resultado para varios pesos y duraciones.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 148 kcal | 295 kcal | 443 kcal | 590 kcal |
| 60 kg | 177 kcal | 354 kcal | 531 kcal | 708 kcal |
| 70 kg | 207 kcal | 413 kcal | 620 kcal | 826 kcal |
| 80 kg | 236 kcal | 472 kcal | 708 kcal | 944 kcal |
| 90 kg | 266 kcal | 531 kcal | 797 kcal | 1,062 kcal |
| 100 kg | 295 kcal | 590 kcal | 885 kcal | 1,180 kcal |
| 110 kg | 325 kcal | 649 kcal | 974 kcal | 1,298 kcal |
Cuánto tiempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tiempo necesario |
|---|---|
| 50 kg | 51 min |
| 60 kg | 42 min |
| 70 kg | 36 min |
| 80 kg | 32 min |
| 90 kg | 28 min |
| 100 kg | 25 min |
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se gastan en la actividad saltar la cuerda durante 30 minutos?
Unas 413 kcal para una persona de 70 kg. El valor sube con el peso y con el ritmo.
¿Este valor es exacto?
No. Es un promedio basado en MET. El resultado real cambia de persona a persona.