Calorías quemadas: estiramientos
Estiramientos tiene un MET de 2.3. Una persona de 70 kg gasta unas 81 kcal en 30 minutos y 161 kcal en 1 hora.
Calorías quemadas por peso y tiempo: estiramientos
La cuenta es: calorías = MET (2.3) × peso (kg) × tiempo (h). Mira el resultado para varios pesos y duraciones.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 29 kcal | 58 kcal | 86 kcal | 115 kcal |
| 60 kg | 35 kcal | 69 kcal | 104 kcal | 138 kcal |
| 70 kg | 40 kcal | 81 kcal | 121 kcal | 161 kcal |
| 80 kg | 46 kcal | 92 kcal | 138 kcal | 184 kcal |
| 90 kg | 52 kcal | 104 kcal | 155 kcal | 207 kcal |
| 100 kg | 58 kcal | 115 kcal | 173 kcal | 230 kcal |
| 110 kg | 63 kcal | 127 kcal | 190 kcal | 253 kcal |
Cuánto tiempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tiempo necesario |
|---|---|
| 50 kg | 261 min |
| 60 kg | 217 min |
| 70 kg | 186 min |
| 80 kg | 163 min |
| 90 kg | 145 min |
| 100 kg | 130 min |
Actividades de intensidad parecida
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se gastan en la actividad estiramientos durante 30 minutos?
Unas 81 kcal para una persona de 70 kg. El valor sube con el peso y con el ritmo.
¿Este valor es exacto?
No. Es un promedio basado en MET. El resultado real cambia de persona a persona.