Calorías quemadas: yoga
Yoga tiene un MET de 2.5. Una persona de 70 kg gasta unas 88 kcal en 30 minutos y 175 kcal en 1 hora.
Calorías quemadas por peso y tiempo: yoga
La cuenta es: calorías = MET (2.5) × peso (kg) × tiempo (h). Mira el resultado para varios pesos y duraciones.
| Peso | 15 min | 30 min | 45 min | 60 min |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 31 kcal | 63 kcal | 94 kcal | 125 kcal |
| 60 kg | 38 kcal | 75 kcal | 113 kcal | 150 kcal |
| 70 kg | 44 kcal | 88 kcal | 131 kcal | 175 kcal |
| 80 kg | 50 kcal | 100 kcal | 150 kcal | 200 kcal |
| 90 kg | 56 kcal | 113 kcal | 169 kcal | 225 kcal |
| 100 kg | 63 kcal | 125 kcal | 188 kcal | 250 kcal |
| 110 kg | 69 kcal | 138 kcal | 206 kcal | 275 kcal |
Cuánto tiempo para gastar 500 kcal
| Peso | Tiempo necesario |
|---|---|
| 50 kg | 240 min |
| 60 kg | 200 min |
| 70 kg | 171 min |
| 80 kg | 150 min |
| 90 kg | 133 min |
| 100 kg | 120 min |
Actividades de intensidad parecida
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías se gastan en la actividad yoga durante 30 minutos?
Unas 88 kcal para una persona de 70 kg. El valor sube con el peso y con el ritmo.
¿Este valor es exacto?
No. Es un promedio basado en MET. El resultado real cambia de persona a persona.